Wat is (Hatha) Yoga?

Yoga brengt je in contact je met je lichaam, je voelt waar je spanning zit en kunt deze spanning verhelpen door de oefeningen te doen en te ademen. Door Yoga wordt je mentaal uitgedaagd. Je wordt je bewust van de constante stroom van gedachten en drukte in je hoofd. Door je te concentreren op je adem en je houding vermindert de drukte en chaos in je hoofd. Je voelt je helder, rustig en meer gefocust.

De vorm van yoga waarin les wordt gegeven is Hatha Yoga. Dit is de vorm waaraan men in het westen denkt wanneer je over Yoga spreekt.

Hatha Yoga is de vorm van yoga waarin fysieke oefeningen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama) centraal staan.

Hatha Yogalessen door Wendy Dowling in Druten, Maas en WaalDoor het doen van de oefeningen en de ademtechnieken kun je lichamelijke en geestelijke spanningen loslaten. Je wordt je bewust van spanningen die je vasthoudt en hoe je die kunt loslaten. Je leert je adem beter te beheersen en daarmee breng je tegelijkertijd je denken tot rust.

Hoewel de oefeningen soms pittig kunnen zijn, is yoga niet prestatiegericht. In een rustige en prettige omgeving werk je binnen je eigen grenzen. Zo leer je beter naar je lichaam te luisteren.

Door de actieve oefeningen verbeter je je conditie en je lichaamshouding, en kom je geestelijker meer in balans.

Wendy Dowling

Hatha Yogalessen door Wendy Dowling in Druten, Maas en WaalDe Namaha Yoga school in Druten is opgericht door yoga docente Wendy Dowling:

“Ik beoefen nu tien jaar yoga, de aanzet om me meer in yoga te gaan verdiepen was een inspirerende yogareis naar Bali. Hier heb ik les gehad van verschillende geweldige yogadocenten. In 2010 ben ik gestart met de vierjarige docentenopleiding Saswitha en volg ik regelmatig workshops en lessen bij yogadocenten in het buitenland.

In mijn lessen probeer ik dan ook de inspiratie neer te leggen voor een holistische levensstijl waardoor je het beste uit jezelf en de wereld kunt halen.”

Bedrijfsyoga

Ik ben ook in te huren voor yogalessen of -workshops in uw bedrijf.

Neem voor de mogelijkheden contact op met Wendy Dowling: info@namahayoga.nl
T. 0487-512785

De lessen en aanmelden

De lessen van het huidige lessenblok worden gegeven op de onderstaande dagen:

Dinsdag: 2 avondlessen

Op de dinsdagavond zijn er 2 lessen: van 19.00 uur tot 20.00 uur en een late les van 20.15 uur tot 21.15 uur.

Lesdata: 9, 16, 23, 30 mei, 6, 13, 20, 27 juni, 4 en 11 juli.

Woensdag: 2 avondlessen

Op woensdagavond zijn er 2 lessen: van 19.00 uur tot 20.00 uur en een late les van 20.15 uur tot 21.15 uur.

Lesdata: 10, 17, 24, 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni en 5 en 12 juli.

Kosten en praktische informatie

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

De kosten voor dit lessenblok bedragen €100,00 en dienen te worden overgemaakt voor de eerste les.

Je kunt op elk moment instromen.

Voor matten/kussens/dekens wordt gezorgd. Draag makkelijk zittende kleding, waarin je je prettig voelt. We beoefenen yoga op blote voeten. Voor de eindontspanning is het prettig als je warme sokken mee hebt en een groot badlaken. Na afloop is er gelegenheid om nog thee te drinken.

Locatie

De lessen worden gegeven op de
Kerkeland 9 in Druten.

Natuurlijk ben je welkom voor een proefles als je eerst wilt proberen hoe jij yoga ervaart. Meld je dan aan via de mail of telefoon om te zien of er die dag een plekje vrij is.
Een proefles kost € 7,50 euro.

Ik overweeg andere dagen en andere lestijden, bij genoeg aanmeldingen worden de lessen uitgebreid, dus aarzel niet om je aan te melden en je voorkeuren op te geven!

Aanmelden

Voor aanmelden en/of meer informatie, neem contact op met Wendy Dowling: info@namahayoga.nl
T. 0487-512785


  • “Let the beauty of Love be what you do. ” Rumi
  • “Through friendliness, kindness, compassion, strength comes” Patanjali